有心理科的医生回答我问题吗
2024-05-13 23:49:47
男
24岁
怎么说呢感觉有点强迫症强迫思维想法混乱联想特别丰富，无关紧要的不是自己的事也会强迫去看去记得最后反复脑袋里放画面，最后都自动去想差不多的画面想法及时知道那不是自己做过的，自己也不想去做，但是脑袋的想法就反着来这样跟自己脑袋想法作对，这是反刍思维么，因为自己症状搜过也咨询过，不过自己能力有限看不起几百块一小时的心理医生，也没法去医院，心理过不去，目前就是明确感知自己烦恼都是思维太乱联想过去的事，画面和一些文字纠结过去，反复想，所以身体会累心累，胸闷头疼胸闷气短之类的，目前只能深呼吸放松，做自己喜欢的事，看手机打游戏听歌之类的，不过只能减轻，不知道啥中药有效缓解，也不能乱吃
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，根据您描述的情况，您可能正在经历一些强迫性的思维模式，这可能是由于强迫症或其他相关心理状况引起的。我理解您目前的经济考虑以及对于去医院就诊的顾虑。您提到的自我缓解方法是很好的开始，但要想根本上改善您的状况，可能需要专业的心理治疗和指导。
关于中药，有些草药可能会对缓解压力和焦虑有所帮助，但在没有详细了解您的整体健康状况的情况下，我不建议您自行服用。不过，我可以建议一些非药物的方法来帮助您管理这些强迫思维，比如定期的放松练习、日常锻炼和保持良好的作息习惯。
如果您愿意，我们可以进一步讨论您的症状和可能的管理策略。此外，如果您的症状有所加重或出现新的变化，我建议您尽快咨询专业的心理医生或去医院进行面对面的评估。这样我们可以更准确地了解您的状况，并为您提供更具体的帮助。记得，您的健康和幸福是最重要的，我们在这里支持您。
回复于 2024-05-13 23:51:34
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊