根据您的描述,您可能正在经历一种称为洁癖(OCD)的心理疾病。洁癖是一种以强迫思维和行为为特征的疾病,患者会过度担心和害怕被污染或感染,表现出过度清洁和反复检查的行为。
建议您尽快寻求专业心理医生的帮助,以便进行全面的评估和诊断。心理医生可以通过与您的沟通和评估来确定您是否患有洁癖,并制定相应的治疗计划。
目前,认知行为疗法(CBT)被认为是治疗洁癖的有效方法之一。该疗法通过帮助您了解和改变不合理的思维模式和行为习惯,从而减少焦虑和强迫行为。在治疗过程中,您还可以学习应对焦虑和压力的技巧,以提高您的心理健康。
请记住,洁癖是一种可以治疗的疾病,及早寻求帮助可以帮助您改善生活质量。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询,请随时追问或咨询。