性欲亢奋，天天想着这个事情，不做就容易胡思乱想
2024-05-13 10:24:04
女
30岁
总是想着同房，做完一次依旧觉得不够！已经影响生活，有没有抑制住内心情绪的方法
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，感谢您的信任和分享您的担忧。首先，我想告诉您，性欲的强弱是个人差异很大的事情，有时候生活中的压力、情绪波动或者某些生理因素都可能导致性欲的变化。针对您目前的情况，我们可以尝试一些方法来帮助您管理和控制内心的冲动：
1. 尝试进行一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想或者深呼吸练习，这些可以帮助您减轻紧张和焦虑的情绪。
2. 定期进行体育锻炼，如快走、跑步或游泳，有助于调节身体和情绪，消耗多余的精力。
3. 确保有充足的睡眠，睡眠不足可能会影响情绪和激素水平，进而影响性欲。
4. 如果您有伴侣，尝试和伴侣沟通您的感受，寻找双方都舒适的解决方式。
此外，我建议您进行一次全面的身体检查，包括激素水平测试，以排除任何可能导致性欲亢奋的生理因素。如果您愿意，我们可以预约一个更详细的咨询，以便更深入地了解您的情况，并提供个性化的建议。
请记住，您并不孤单，我们在这里支持您。如果您有任何变化或者其他健康上的担忧，随时欢迎您再次咨询。希望这些建议对您有所帮助。保持健康！
回复于 2024-05-13 10:26:32
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊