妈妈情绪不稳定，我也快疯了_120健康网

妈妈情绪不稳定，我也快疯了

2024-05-12 23:21:23

女

14岁

我妈有的时候人很好，和我呆在家的时候就经常骂我，我干什么也不对，我在床上放着我的垃圾，我一会儿打算扔，她也要进来说我半天，我和她说一个正经的事，她不想听，直接打断说我不想听，我上学需要熬夜，然后我妈就说我不睡，她也睡不了，就在怨我，我让他去睡，他还不睡，说这不行那不行，她累不想做饭，然后我就说别做了，然后人家就做，做完之后在那苦着脸叹气，我觉得他这个人负面情绪很多，我高兴的和说个事，然后她就非常生气驳回我。我很痛苦，快疯了。比如我还没写作业，她就会一直说，一直说，说上几十遍，说的我烦的更不想写了

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3位医生回答

崔俊兰

国家二级心理咨询师

问医生

精神心理科 - 心理咨询科

首先，我想说你真的很勇敢，能够在这样的压力下寻求帮助。听起来你和你妈妈之间的关系让你感到非常困扰。有时候，家长也会因为自己的压力而对孩子发泄情绪，这并不是你的错。你可以尝试和妈妈坐下来，找一个她心情比较好的时候，告诉她你的感受，但记得用“I”语句，比如说“I感觉很难过当…”，这样可以避免指责的语气。同时，也很重要的是找到一些放松自己的方法，比如听音乐、画画或者写日记，这样可以帮助你处理压力和情绪。如果你觉得情况很难处理，或者你想要更多的帮助来改善你和妈妈的关系，我建议你可以考虑和一个心理咨询师谈谈。他们可以提供专业的意见和策略，帮助你们改善沟通和关系。如果你需要，我可以帮你预约或者提供一些联系方式。记得，无论何时你感到不开心或者有任何问题，都可以随时来咨询。我们在这里支持你，希望能够帮助你感觉好一些。

回复于 2024-05-12 23:22:29