情绪不稳定 睡不好觉
2024-12-23 20:07:54
女
20岁
情绪反反复复一直折磨着我，基本上一两周就突然崩溃几天。总感觉喘不上来气，心跳加快。浑身没劲，只想躺着，什么都不想做。入睡有点困难，基本上每天十点躺在床上，要到十二点才能睡着。容易做梦，每个晚上至少醒俩次，醒来后仍觉得疲乏。这种情况持续半年了。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情绪不稳定和睡眠问题已经持续半年了，这确实会对生活造成很大的影响。为了更好地帮助您，我有几个问题想进一步了解一下：您最近的生活和工作压力大吗？平时的饮食和运动情况如何？有没有经历过什么特别的事件？
根据您的描述，建议您可以考虑做一些相关的检查，比如心理评估和心电图，这样可以更准确地了解您的情况。您可以尝试在睡前进行一些放松活动，比如听轻音乐、做深呼吸练习，或者泡个热水澡，看看能否改善入睡困难和易醒的问题。
如果这些方法没有明显效果，或者症状有加重的趋势，建议您及时再次咨询我们，我们会根据您的具体情况提供更详细的帮助。希望您能早日恢复健康！
回复于 2024-12-23 20:08:51
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