根据您的描述,月经期间偶尔会出现腹痛是比较常见的情况,特别是如果个人卫生习惯不佳或饮食不当时。长时间不更换卫生巾可能会增加细菌感染的风险,而喝冰的饮料有时也会引起腹部不适。不过,您提到喝热水后疼痛有所缓解,这可能表明疼痛与肠胃痉挛或寒冷有关。至于您担心的内出血,通常会有其他症状伴随,比如月经量突然增多或是颜色、质地的改变。
建议您注意月经期间的个人卫生,定时更换卫生巾,并尽量避免在这段时间内饮用冰冷的饮料。如果疼痛持续或有加剧的趋势,建议您去医院进行一次妇科检查,以排除其他可能的妇科疾病。同时,如果您的月经周期不太规律,或者有其他令您担心的症状,也可以随时在线咨询,我们会根据您提供的更多信息给出更具体的建议。此外,保持良好的饮食习惯和适当的运动也有助于缓解月经不适。如果您有任何疑问或需要进一步的健康建议,欢迎随时咨询。