您好,根据您的描述,月经期间的腹痛和月经量少可能与多种因素有关,包括生活习惯、饮食、压力等。长时间不更换卫生巾可能会增加感染的风险,而饮用冰冷的饮料可能会导致腹部肌肉收缩,引起痛感。月经期间的腹痛如果是偶尔发生,且痛感可以自行缓解,通常不必过于担心。但如果痛感持续或加重,或者您感觉月经有异常的气味,建议您进行妇科检查,以排除细菌感染等可能的问题。
为了您的健康,建议您月经期间注意个人卫生,定时更换卫生巾,并避免饮用过冷的饮料。如果您在未来的月经周期中遇到类似问题,或者有任何其他健康上的疑问,欢迎随时咨询。我们可以通过更详细的了解您的情况,为您提供更加个性化的建议和指导。请您保持关注,并注意身体的任何变化。如果有需要,我们随时在这里为您服务。