血压血脂高，多吃什么好
2024-05-11 17:37:46
男
36岁
血压血脂高，多吃什么好，注意些什么，网上的降压茶管用吗，麻烦大夫讲详细些！
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好！对于血压和血脂偏高的问题，首先建议的是均衡饮食，多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，比如深海鱼类，以及高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。同时，减少食用高盐、高糖和高脂肪的食物会对控制血压和血脂有帮助。适量的体育活动也是非常重要的，比如每周至少150分钟的中等强度运动。
关于降压茶，目前没有足够的科学证据证明其有效性，而且不同的产品可能效果各异。在考虑使用任何补充品之前，建议先咨询医生，因为它们可能会与您正在使用的药物产生相互作用。
此外，建议您定期监测血压和血脂水平，如果您发现血压或血脂水平有任何异常变化，或者有任何健康方面的疑问，欢迎随时再次咨询。保持健康的生活方式对于控制血压和血脂至关重要，如果您需要更个性化的建议，建议预约面诊以获得更详细的评估和指导。祝您健康！
回复于 2024-05-11 17:39:30
严济春
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
血脂高，血压高，饮食上应该注意调理低盐低脂低胆固醇饮食，避免动物内脏，肥肉等高脂食物多吃，绿色蔬菜水果控制体重
回复于 2024-05-11 17:46:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊