感觉能在耳朵边听见梦里的声音
2024-05-11 12:31:45
女
21岁
睡觉的时候，有的时候会听见梦里的声音，感觉就在耳朵边儿。会猛的惊醒。感觉又很清晰，离自己很近，但是又不像是现实生活中真的有的声音。因为我们这宿舍很安静，也没有人在我耳朵边儿说话。而且做梦总是很紧张的或者是很压抑的氛围。在半梦半醒的状态下，经常有从高处掉落等失重的情况，也会猛的惊醒或猛的一抖。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！根据您的描述，您在睡眠中经历的这些感觉可能与睡眠质量有关。有时候，我们在半梦半醒的状态下，大脑仍在处理梦境，这可能会导致您听到梦里的声音或感受到失重的感觉。这种情况偶尔发生是正常的，但如果频繁发生并影响到您的睡眠质量，那就需要关注一下了。
我建议您尝试记录一下您的睡眠状况和梦境内容，这样可以帮助我们更好地了解您的情况。此外，保持良好的睡眠卫生也很重要，比如保持规律的睡眠时间、确保睡眠环境安静舒适，以及避免睡前使用电子设备。
如果您发现这些症状越来越频繁，或者开始影响到您白天的精神状态，建议您再次咨询我们。在某些情况下，可能需要进行进一步的睡眠监测或心理咨询，以确保您的睡眠质量和整体健康。如果您有任何疑问或需要更多帮助，请随时联系我们。祝您健康！
回复于 2024-05-11 12:33:33
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