您好,您的情况我了解了。性生活时间短、龟头敏感、勃起硬度不佳以及腰酸背痛可能与多种因素有关。为了更准确地判断您的情况,建议您可以考虑做一些相关检查,比如性激素水平和前列腺检查,这样我们可以更好地制定治疗方案。
另外,您可以先尝试以下方法来缓解症状:
1. 适当增加锻炼,增强体质,特别是腰背部的锻炼。
2. 调整作息时间,保证充足的睡眠。
3. 尝试放松心情,减轻压力,这对改善性生活质量也有帮助。
如果这些方法效果不明显,或者您有其他疑问,欢迎随时再次咨询,我们可以进一步探讨更详细的治疗方案。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!
这个情况建议公立医院泌尿生殖男科就诊,进行性功能和阈值检查一下明确诊断和原因,平时戒掉不良习惯,健康生活和饮食,积极锻炼身体,避免过度劳累,不要熬夜,释放压力,调整好心态,辅以口服还少胶囊和盐酸达泊西汀及万艾可对症治疗改善,定期专科复诊
根据你的描述,3分钟性生活大致正常,勃起硬度不够,龟头敏感,可口服温补食物,如枸杞,羊肉等,需要啥完善阴茎彩超及局部神经敏感度检查,腰酸背痛与性生活频度有关。