感觉自己心理有病，烦爆了
2024-05-09 01:37:22
女
20岁
最近总有想撕毁东西的冲动，想扇自己，被家长说过之后，更加严重，感觉快控制不住自己作出冲动的事，气有点难喘，情绪也不稳定
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，听起来您最近的确遇到了一些挑战，我理解这可能让您感到非常困扰。首先，我想告诉您，您并不孤单，许多人在面对压力时也会有类似的感受和冲动。我建议您尽快进行一次心理评估，这样我们可以更好地了解您的情况，并制定一个适合您的管理计划。
同时，您提到了呼吸困难和情绪波动，这可能与压力有关，但也可能是其他健康问题的信号。为了确保我们没有遗漏任何重要的健康问题，我建议您去医院做一次全面的身体检查。这样我们可以排除其他可能的原因，并专注于改善您的心理健康。
在您去医院的同时，您可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽或冥想，这些都有助于缓解紧张情绪。如果您发现自己的冲动变得难以控制，或者有任何其他的疑问和担忧，随时可以再次与我联系。我们可以一起探讨更多的应对策略，帮助您逐步找回内心的平静。请记得，您不是独自一人，我在这里支持您。
回复于 2024-05-09 01:38:34
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊