科三练车紧张害怕吃什么药
2024-05-08 09:36:01
女
25岁
练习科三的时候总是紧张，害怕，发抖，吃什么药可以缓解紧张
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！面对驾驶考试时的紧张和害怕是很常见的情况，很多人在考试前都会有这样的感觉。有一些非药物的方法可以帮助您缓解紧张，比如深呼吸、放松训练或者是正念冥想。这些方法可以在家里练习，有助于您在练车时保持冷静。
至于药物，通常我们不建议在没有医生评估的情况下自行服用，因为药物可能会有副作用，而且可能会影响您在驾驶时的反应能力。如果您觉得紧张感影响到了您的正常生活和学习，建议您来诊所进行一次面对面的咨询，我们可以更详细地了解您的情况，并给出个性化的建议。
另外，保持良好的作息习惯，适当的体育锻炼也有助于减轻压力。如果您在练车过程中感到紧张，可以随时停下来，做一些深呼吸，让自己放松一下。
如果您在练车或考试前感到特别紧张，或者有任何其他健康上的疑问，欢迎随时再次咨询。我们会根据您的情况提供更多的帮助。祝您练车顺利！
回复于 2024-05-08 09:37:22
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