看了心理医生，也是说我很正常，表达正常不属于抑郁
2024-05-03 10:18:02
女
30岁
就是父母保护太好，导致做事信心不足，想自私一点，但是还要听别人建议去做，家里怕我被忽悠又希望我去社交，搞到自己很矛盾。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！感谢您的信任和分享。我理解您因为家庭环境的原因，可能在自信和社交方面感到一些挑战。想要更加独立和自信是非常正常的愿望，同时也需要一些技巧去平衡个人需求和他人的建议。
您是否有尝试过记录下自己在社交场合的感受和反应？这样做可以帮助您更清楚地了解自己在不同情境下的想法，并逐步找到适合自己的社交方式。此外，有一些练习可以帮助提升自信，比如每天对自己说一些积极的肯定话语，或者设定一些小目标并庆祝自己的成就。
如果您在实践中遇到任何困惑或想要进一步探讨，随时欢迎您再次咨询。有时候，了解一些实用的社交技巧也许能帮助您更好地应对家人的期望和自己的需求。如果您感兴趣，我可以为您推荐一些相关的资源或活动。
请记得，每个人的成长路径都是独一无二的，不必过分担心他人的看法。专注于自己的感受和成长，您一定能够找到最适合自己的平衡点。期待您的更新，祝您一切顺利！
回复于 2024-05-03 10:19:56
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