心里不好，就会发脾气
2024-05-01 16:23:19
男
17岁
心情不好，就会发脾气，也会经常投诉医院，现在都没人跟我玩了，现在心情不好就会发脾气,心里有时候还会胡思乱想
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，感谢你的信任和分享。首先，我想说你的感受是可以理解的，青少年时期确实会有很多情绪上的起伏。有时候，心情不好发脾气是一种情绪释放的方式，但如果这影响到了你的日常生活和人际关系，那就需要找到更好的应对策略了。你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、散步或者做一些你喜欢的活动来缓解情绪。
另外，我建议你记录一下发脾气的时刻和前后情况，这样我们可以更好地了解触发你情绪的具体因素。如果你愿意，下次我们可以一起分析这些记录，看看有什么模式或者可以改进的地方。
有时候，胡思乱想可能是压力或焦虑的表现，如果这些思维影响到了你的日常生活，可能需要专业的帮助。如果你觉得情况有所加重，或者有任何其他的症状出现，我建议你去医院做一个全面的评估，以确保没有其他健康问题。
记住，我在这里支持你，如果你有任何问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询。保持沟通，我们可以一起努力改善你的情况。
回复于 2024-05-01 16:24:48
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊