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入睡困难失眠怎么办
孕五周,失眠,入睡困难
2024-04-24 15:23:28
女
31岁
怀孕后压力很大,焦虑,虽然第一次测HCG和孕酮都正常,但是还是担心,有点不适就忍不住上网查,看到网上说的又吓半死,已经三天晚上失眠了,白天也睡不着。医生,我该咋办,越害怕睡不好影响胎儿发育越睡不着,越睡不着越害怕…要崩溃了…
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2位医生回答
张佃玲
副主任医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
担心是多余的,一般的都没有什么问题,所以先不要担心,越担心想那么多,思想上的压力越大
回复于 2024-04-24 15:29:32
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
孕期情绪波动是正常的,但过度焦虑和失眠会影响胎儿健康。建议您尽量放松心情,避免过度查资料,保持规律作息,晚餐后避免剧烈运动和饮食刺激,可以尝试听轻音乐或泡热水澡帮助入睡。如果仍然无法缓解,建议向专业医生咨询,以获得更详细的建议和帮助。祝您和宝宝健康成长。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-24 15:29:58
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