心情爱紧张，即使刷视频的时候也爱紧张
2024-04-20 02:43:37
女
22岁
紧张的时候，非常不放松与自在，应该如何调节
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，对于您描述的紧张情绪，建议您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想、做瑜伽或者运动等。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠也是很重要的。如果情况持续或加重，建议您及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们会根据您的具体情况给予更专业的建议和帮助。希望您早日恢复健康，如有需要可以继续向我咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您健康！
回复于 2024-04-20 02:44:24
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