心理脆弱情绪容易受别人的话影响
2024-04-19 01:20:06
男
24岁
怎么解决，所有情绪心情烦躁或者胡思乱想都是心理太记着不开心的话，和过去的事，所以脑袋乱想过去别人说的难听的话，导致自己乱想的话，长期乱想记得导致习惯乱想没用的话，脑袋清楚没用自取烦恼，还是控制不住内耗，去医院看心理科不太可能，经济和个人性格不太符合，网上也咨询过，不太清楚，有的人只回答症状不给解决方案，那样加深自己焦虑感觉，那种医生感觉有加深症状的感觉
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能正在经历一些心理困扰，导致情绪波动和胡思乱想。建议您尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或运动来缓解压力。同时，尽量避免过度思考过去的事情或他人的话语，尝试专注于当下和积极的事物。如果情况持续严重，建议您寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以为您提供更专业的支持和建议。记得保持积极心态，关注自己的情绪健康。希望您早日恢复正常心理状态。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-19 01:21:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊