维生素C超量了会怎么样呢？？_120健康网

维生素C超量了会怎么样呢？？

2023-01-17 09:51:42

女

22岁

家里买了含VC量300mg一条的维普生，针叶樱桃，VC。每天我都会吃一条，特别是阳了内段时间，我每天都会吃2-3条不等，吃了感觉身体舒畅了不少。如果作为日常补充建议是多少用量呢？

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1位医生回答

高磊

主治医师

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1.消化系统：维生素C补充过量会干扰消化系统功能，表现出恶心、呕吐、腹胀、反酸以及腹泻等不适症状； 2.泌尿系统：维生素C过量会导致泌尿系统碳酸钙沉积，结石的发生风险增大； 3.皮肤系统：过量的维生素C容易导致皮肤不良反应，例如皮疹、斑丘疹等； 4.血液系统：维生素C又称之为抗坏血酸，过量补充容易诱发溶血性贫血病症发病。建议平时要合理的补充维生素C，通常可以通过进食蔬菜和水果进行补充，避免过量补充后出现不适症状，要确保补充安全

回复于 2023-01-17 09:55:12

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