睡不着好几天了 睡醒很疲惫
2023-01-17 09:09:41
男
29岁
已经几个星期了 睡不着 入睡不了 睡醒感觉没睡一样 很疲惫 很累 眼睛很困 就是睡不好 这是怎么了 不能深度睡眠
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2位医生回答
高磊
主治医师
问医生
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根据你描述的情况看，你这种情况主要是心理压力过大导致的休息睡眠障碍。所以首先要去精神卫生中心就医，让医生做个心理的疏导，作为你自己要学会缓解紧张焦虑的情绪，养成良好的休息睡眠规律。可以找个没有人的地方，大声的把你感觉到压力大焦虑的事情喊出来说出来。学会顺其自然的去生活
回复于 2023-01-17 09:10:37
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊