早上睡醒之后就睡不着了
2024-06-14 08:41:16
男
34岁
大夫您好！我最近这半个月每天睡眠时间只有五个多小时，早上4点半左右就醒了，之后就睡不着了，晚上不管十点还是十一点睡一般是5点前都能醒，之后就睡不着了一般，而且早上一般九十点钟会困那么一小会儿。我30岁以后明显睡眠时间变少了，一般是7个小时左右，早上一般都在闹铃之前（6点）醒。请问这是什么原因呢，有什么好的解决方案吗，吃点褪黑素啥的会管用吗？万分感谢！
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1位医生回答
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