每天干什么都困感觉睡不醒
2024-04-16 16:04:07
男
20岁
每天都是特别特别的困，12点睡，七点多醒也困，十点多睡觉，到早上七点多一点起来还是困。想知道是怎么回事，吃什么药可以缓解？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你描述的情况，你可能存在睡眠质量不佳或睡眠障碍的情况。建议你规律作息时间，避免午睡过长，保持良好的睡眠环境，避免过度使用电子产品。此外，可以尝试进行放松训练、规律运动等方式来改善睡眠质量。如果以上方法无效，建议向专业医生进一步咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-16 16:06:37
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊