晚上睡不着，失眠。好痛苦
2024-04-14 16:54:35
女
22岁
一直失眠就是睡不着，但是早上又很早醒，醒了之后就睡不着了，每天睡觉都会做梦
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能患有失眠症。建议您调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免在睡前饮酒、喝咖啡等刺激性饮品。可以尝试进行放松训练、冥想等放松技巧来缓解失眠。如果以上方法无效，建议您向专业医生进一步咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-14 16:55:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊