精气神不足精神内耗元气不足
2024-04-13 02:33:06
男
33岁
请问各位医生，这几年心情一直很压抑，思滤过多，人经常失眠，或者吃饭睡觉不规律，人感觉有点精气神不足，请问平常可以喝什么补一下吗，比如脑心舒口服液什么的，身体感觉就像元气给掏空一样
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据您的描述，您可能是精神压抑导致失眠和精神不足。建议您平时可以多进行一些放松的活动，如散步、听音乐、做瑜伽等，有助于缓解压力。饮食方面可以多摄入一些均衡营养的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，保持规律作息也很重要。此外，您可以考虑咨询心理医生或心理咨询师，寻求心理支持和帮助。如果情况持续或加重，请及时就医。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-13 02:34:28
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