女40岁，晚饭，先吃菜，菜多吃，再吃几口米饭，只吃_120健康网

女40岁，晚饭，先吃菜，菜多吃，再吃几口米饭，只吃

2024-04-11 12:08:32

女

42岁

女40岁，晚饭，先吃菜，菜多吃，再吃几口米饭，只吃几口米饭，可以伐?有时候晚饭，光吃菜，吃很多菜，不吃米饭，这样吃，可以伐？

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1位医生回答

刘江涛

副主任医师

内科 - 呼吸内科

这样吃饭也是可以的，但是一定要记着蔬菜和主食一定要搭配起来，这样才能够避免身体缺乏营养，因为主食主要是提供的碳水化合物，而蔬菜主要是提供的是维生素和微量元素，同时也要搭配一些荤菜，这样可以补充蛋白质才能够不会出现营养缺乏。

回复于 2024-04-11 12:15:37

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