女40岁，晚饭多吃菜，不吃饭，要紧伐?多吃菜，会不
2024-03-08 17:02:41
女
42岁
女40岁，晚饭多吃菜，不吃饭，要紧伐?多吃菜，会不会有力气?晚饭可不可以多吃菜，不吃饭，要紧伐？比如晚上有体力劳动，晚饭要吃些米饭，晚上没有体力劳动，晚饭可不可以多吃菜，不吃饭，可以伐？要紧伐？
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2位医生回答
王飞
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
对于一个40岁的女性来说，晚饭多吃菜而不吃饭并不是一个问题，但这取决于她的个人饮食习惯和营养需求。如果她习惯于这种饮食并且没有其他不适症状，那么这并不会对她的健康造成危害。
多吃蔬菜可以为身体提供丰富的维生素和矿物质，这对于保持身体健康非常重要。但是，如果她的晚餐只吃蔬菜而不摄入足够的碳水化合物（如米饭），这可能会影响她的能量水平和体力表现，特别是如果她晚上有体力劳动。
碳水化合物是身体的主要能源来源，因此在进行体力活动时，身体需要足够的碳水化合物来提供能量。如果她没有摄入足够的碳水化合物，她可能会感到疲劳和无力。
因此，如果她晚上有体力劳动，她应该确保在晚餐时摄入足够的碳水化合物，如米饭或其他淀粉类食物。但如果她晚上没有体力劳动，她可以选择多吃蔬菜，但仍然应该摄入适量的碳水化合物，以确保身体获得足够的能量。
总之，饮食应该多样化，并且应该根据个人的需求和活动水平进行调整。如果她有任何疑虑或问题，建议咨询营养师或医生的意见。
回复于 2024-03-08 17:09:02
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