要是以前没上过夜班吗？今天开始就上夜班了，两班倒_120健康网

要是以前没上过夜班吗？今天开始就上夜班了，两班倒

2024-04-05 17:04:13

男

32岁

每天12小时，一礼拜倒班一次。特别是夜班时候凌晨2点瞌睡厉害啊。那也没办法，下午6点左右吃饭，晚上不知道吃啥，就是夜班需要注意什么，

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1位医生回答

郭凤祥

主治医师

内科 - 心血管内科

注意调整好植物钟，注意营养，注意合理安排休息，上班前避免饮酒，逐渐适应就好了，关键是心态调整好

回复于 2024-04-05 17:11:16

认证医生

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