你好，我问一下神经衰弱能够慢慢恢复过来吗
2024-03-29 11:08:45
男
26岁
经常被一点点动静就弄醒，整耳塞。
我记得小时候隔壁发出爆炸的声音我都没醒，但是现在一点点动静就能早上把我弄醒，是不是因为我常年熬夜，有时候半夜12点1点睡的原因？
我入睡正常，就是容易被吵醒。
那我不熬夜每天十一点多就睡吃点维生素b和褪黑素啥的能不能慢慢就补回来，不会被动静轻易弄醒了？谢谢。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
神经衰弱是一种症状，可以通过调整作息时间、保持规律的生活习惯和饮食习惯来改善。熬夜和不规律的作息时间可能会导致神经系统紊乱，影响睡眠质量。建议您尽量保持规律的作息时间，晚上11点多就睡觉，并且可以适量补充维生素B和褪黑素等营养素，有助于改善睡眠质量。但是，如果问题持续存在或加重，建议您及时就医，以便进行详细的检查和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日康复。如果有需要，请继续向我咨询。"
回复于 2024-03-29 11:08:59
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊