最近一个月，晚上要醒一次，6点多就醒了
2024-03-28 13:55:38
男
20岁
最近一个月，晚上要醒一次，6点多就醒了，然后迷迷糊糊睡着，老做梦，才20岁，我怎么了
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能正在经历失眠的症状。失眠可能是由于压力、焦虑、不规律的作息时间等因素引起的。建议您尽量保持规律的作息时间，避免过度使用电子产品，保持良好的睡眠环境，放松身心，适当运动。如果以上方法未能改善您的睡眠问题，建议您向专业医生进一步咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-28 13:56:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊