阳了之后一直处于失眠状态
2023-01-15 08:11:37
男
33岁
阳了之后就一直失眠 就是晚上大概十一点左右睡觉晚上醒了好几次 每次醒来都会睡不着 得好一会才能睡着觉 然后早上基本都是在六点左右醒的 这样失眠已经两个星期多了 而且我耳朵里面有嗡嗡的声音 这种声音也是因为失眠然后慢慢才有的 一直到现在早上还会有嗡嗡的声音
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2位医生回答
高磊
主治医师
问医生
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1、如果是压力过大、情绪紧张、焦虑导致的失眠，一定要放松心情，尽早去寻找病因并治疗，注意生活方式调整，以及饮食调整，必要的情况下可以应用中药来调节失眠的状态。比如，单纯是因为紧张导致失眠，可以阅读书籍，放松心情。
2、积极应对病毒感染，合理使用退烧药、止咳药，养阴润肺的药物，也可以采用水果蔬菜食疗方法，减轻感染症状，比如花椒水煮梨、盐蒸橙子、生姜大枣葱根汤等，对于胸闷、呼吸困难的患者，也要对症治疗，该吸氧就吸氧。有基础病的患者，以前吃的药都不能停。以前有失眠的患者，以前吃什么药，也不要停药。
3、采用一些保健的方法，来助眠！让家人协助，进
行相关穴位的按摩，比如安眠穴、三间穴、百会穴等，都可以帮助入眠。另外可以拿酸枣仁粉泡水喝，帮助睡眠。
回复于 2023-01-15 08:13:32
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