最近一段时间因为两班倒的工作经常失眠
2024-03-25 02:42:02
女
21岁
最近经常失眠，晚上只睡5个小时左右，然后吃了汤臣倍健
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，由于您最近经常两班倒的工作导致失眠，建议您尽量保持规律的作息时间，避免过度疲劳。可以尝试放松身心，适当运动，避免饮酒、咖啡等刺激性食物，营养均衡饮食。汤臣倍健是保健品，但并不能解决失眠问题，如果情况持续或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。希望您早日恢复健康，如有需要请继续咨询。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-25 02:42:59
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