生理期暴饮暴食，情绪易怒_120健康网

生理期暴饮暴食，情绪易怒

2024-12-13 21:36:34

女

23岁

生理期会暴饮暴食，吃什么都不满足，然后嘴很馋，吃不到自己想吃的就会崩溃大哭，难过

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1位医生回答

郭晨光

医师

问医生

内科 - 呼吸内科

生理期出现这种情况比较常见呢。生理期时，体内激素水平会发生变化，比如雌激素、孕激素等波动，可能影响到情绪和食欲调节，容易让人变得情绪敏感、食欲大增，出现暴饮暴食、嘴馋的现象。你可以提前准备一些健康又符合自己口味的小零食，像低糖酸奶、坚果、水果干之类的，既能解馋又相对健康。同时，要多注意调节情绪呀，试试听听舒缓的音乐、散散步，让自己放松下来，要是情绪很难控制，也可以跟身边亲近的人倾诉倾诉呢。

回复于 2024-12-13 21:42:41

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