失眠，焦虑，压力大，后背肌肉痛_120健康网

失眠，焦虑，压力大，后背肌肉痛

2024-03-18 09:35:58

男

32岁

你好，医生，最近因为工作压力大，失眠，焦虑，又遇到一些事生气多，导致晚上睡不好，白天没精神，后背肌肉痛，请问一下医生，有没有可以茶饮的中药调理一下，还有其他的健康生活方式？最近体检过有点脂肪肝

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2位医生回答

夏彩秋

副主任医师

内科 - 神经内科

建议你可以用刺五加泡茶喝，适度喝，可以调节植物神经，安神，调节睡眠。注意低盐低脂低糖饮食，增加室外活动，可以改善脂肪肝。

回复于 2024-03-18 09:45:49

胡泛

医师

内科 - 普通内科

可以买一些绞股蓝茶等等，身上要放松压力，不要想的太多，睡眠前不要运动。

回复于 2024-03-18 09:48:26

认证医生

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