根据您提供的信息,您晚上起夜一次尿尿的情况可能与以下因素有关:
1. 饮食:您晚上吃了一些水果和喝了一些饮料,这些液体可能会增加您的尿量,导致晚上需要起夜排尿。
2. 喝水:您白天喝水比较多,这可能会导致晚上需要起夜排尿。建议您在晚上尽量减少饮水量,以减少夜间起夜的次数。
3. 年龄:随着年龄的增长,男性的前列腺会逐渐增大,可能会导致尿道受压,从而引起夜间频尿的症状。
总之,晚上起夜一次尿尿的情况在一定程度上是正常的,但如果频繁出现或伴随其他不适症状,建议您及时就医进行检查。同时,您可以尝试减少夜间饮水量,避免过度刺激膀胱,以减少夜间起夜的次数。