晚上起夜，睡眠不好。
2025-02-02 07:09:28
男
22岁
晚上起夜两三回甚至更多，尿的少。尿出有白色沉淀物。睡眠有点儿不好，晚上无论几点睡觉，都在6-7点醒来。醒来后就睡不着了。有过手淫。
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，您提到晚上起夜频繁且尿量少，尿液中有白色沉淀物，同时睡眠质量不好。这些症状可能与多种因素有关，比如饮水量、饮食习惯、生活压力等。为了更准确地了解您的情况，建议您可以做一个尿常规检查，这样我们可以更清楚地知道尿液中的成分。
另外，关于睡眠问题，您可以尝试以下方法来改善：
1. 睡前避免饮用大量水，以减少起夜次数。
2. 尽量保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。
3. 睡前避免使用电子设备，放松心情，可以听一些轻音乐或进行冥想。
如果这些方法没有明显改善，或者症状加重，建议您再次咨询我们，我们可以进一步探讨其他可能的原因和解决方案。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠和健康状态。
回复于 2025-02-02 07:10:39
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊