失眠易醒，然后难入眠
2024-03-13 22:58:59
男
24岁
一个月了，然后服用了红芪口服液！难入睡，然后易醒！
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
失眠是指难以入睡、易醒或睡眠质量差的情况。红芪口服液是一种中药，常用于调节身体状况。对于失眠，建议您注意以下生活习惯：保持规律的作息时间，避免午睡过长；晚上睡前避免饮用咖啡、茶和碳酸饮料；保持良好的睡眠环境，保持房间安静、暗香；避免使用电子产品过多；可以试试放松技巧，如温水泡脚、深呼吸等。如果以上方法无效，建议您咨询专业医生以获取进一步帮助。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-13 23:00:04
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