晚上入睡难，半夜容易醒
2024-03-06 10:08:50
女
34岁
月经过后，失眠就更严重，入睡困难，睡着了也感觉没有睡着，一直做梦，夜里还老是醒，醒了就要上厕所……晚上都要起来三四次……
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
根据您的描述，您可能正在经历失眠的困扰。失眠可能有多种原因，包括生活方式、心理压力和潜在的身体问题。建议您调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免饮食过饱和饮用刺激性饮料。在睡前尽量放松身心，可以尝试温水浸泡脚部或进行深呼吸放松练习。如果这些方法无效，建议您咨询专业医生以获取更详细的评估和建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-06 10:08:56
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