每天起床头很沉不清醒，总感觉迷迷糊糊的
2024-03-06 10:07:39
女
53岁
以前也有这种症状脑子不清醒，今年开始每天起床都是感觉头脑晕乎乎的不消醒，请问大夫是怎么回事
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能存在一些慢性疲劳、头脑不清醒的问题。这种情况可能与多种因素有关，如睡眠质量、饮食习惯、压力等。建议您注意以下几点：1.保持良好的睡眠习惯，每晚保证充足的睡眠时间；2.饮食要均衡，注意营养摄入，避免暴饮暴食；3.合理安排工作和生活，减少压力；4.适当增加体育锻炼，提高身体素质。如果以上方法无效，或症状进一步加重，请及时就医咨询，以便进行进一步检查和诊断。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-06 10:07:56
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊