想哭 失眠 睡不着 吃不下
2024-02-26 18:44:49
女
28岁
一到晚上情绪低落特别想哭，经常联想到一些难过的事情，白天很正常跟同事有说有笑的，一下班就回家把自己关在房间里 听歌 还会听着听着就哭了 也睡不好 失眠 整夜整夜熬夜到两三点睡不好 吃也吃不下
为保护用户隐私不显示图片
3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历情绪低落、失眠和食欲减退等问题。这些症状可能与情绪和心理状态有关，但仍需要进一步的评估和咨询。建议您尝试以下方法来改善您的状况：1.保持积极的心态，多与亲友交流，寻找支持；2.建立规律的作息时间，保证充足的睡眠；3.避免过度使用电子产品，尤其是在睡前；4.尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想或瑜伽等。如果以上方法无效，或症状进一步加重，请及时就医，向专业医生咨询，以获得更准确的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-26 18:45:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊