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想哭 失眠 睡不着 吃不下
2024-02-26 18:44:49
28岁
一到晚上情绪低落特别想哭,经常联想到一些难过的事情,白天很正常跟同事有说有笑的,一下班就回家把自己关在房间里 听歌 还会听着听着就哭了 也睡不好 失眠 整夜整夜熬夜到两三点睡不好 吃也吃不下
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述,您可能正在经历情绪低落、失眠和食欲减退等问题。这些症状可能与情绪和心理状态有关,但仍需要进一步的评估和咨询。建议您尝试以下方法来改善您的状况:1.保持积极的心态,多与亲友交流,寻找支持;2.建立规律的作息时间,保证充足的睡眠;3.避免过度使用电子产品,尤其是在睡前;4.尝试一些放松的活动,如深呼吸、冥想或瑜伽等。如果以上方法无效,或症状进一步加重,请及时就医,向专业医生咨询,以获得更准确的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-26 18:45:58

严济春
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
失眠,心烦想哭。一般是认为抑郁情绪的变化出现的时间短,建议先自我调节,必要时转移注意力,和家人多沟通听
回复于 2024-02-26 18:56:19

宋忠花
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
这是情绪失眠出现焦虑失调的情况,建议可以使用一段时间的安神补脑液来进行调整就可以了。
回复于 2024-02-26 18:58:19

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