放寒假回来睡眠不好，经常第二天感觉胸闷
2024-02-09 11:32:10
男
25岁
放寒假回来睡眠不好，经常第二天感觉胸闷，怎么回事
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您放寒假回来睡眠不好，经常第二天感觉胸闷。睡眠不好可能会导致身体疲劳，进而引发胸闷的感觉。这种情况可能与睡眠质量不佳、睡眠时间不足、睡眠环境不好等有关。建议您采取以下措施改善睡眠质量：保持规律的睡眠时间，创造良好的睡眠环境，避免过量的咖啡因和刺激性食物，放松身心，避免使用电子设备等。如果问题持续存在或加重，建议您咨询医生以获取进一步的评估和建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-09 11:32:53
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