睡眠浅，每天晚上睡觉，第二天醒来感觉跟没睡一样，_120健康网

睡眠浅，每天晚上睡觉，第二天醒来感觉跟没睡一样，

2024-03-28 12:35:09

男

20岁

每天晚上睡觉，第二天醒来感觉跟没睡一样，睡眠特别浅，像是没有睡一样，没有一点精神，怎么办

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2位医生回答

崔俊兰

国家二级心理咨询师

精神心理科 - 心理咨询科

根据你的描述，建议你规律作息时间，避免饮食过饱和饮酒、咖啡因等兴奋物质，保持良好的睡眠环境，避免使用电子产品和手机等影响睡眠的物品。如果以上方法无效，建议你咨询专业医生进行详细检查和诊断。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。

回复于 2024-03-28 12:35:58

严济春

副主任医师

其他科室 - 全科

可能是由于饮食不节，情志不舒或者久病体虚而导致的，可以使用天王补心丹

回复于 2024-03-28 12:47:06

认证医生

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