这几天睡觉睡不沉咋办会猝死吗害怕_120健康网

这几天睡觉睡不沉咋办会猝死吗害怕

2023-01-11 10:17:13

女

20岁

这几天睡觉睡不沉咋办会猝死吗？害怕死了，，，，，

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1位医生回答

高磊

主治医师

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感觉特别困又睡不着，可以临时适当口服调理睡眠药物，要保证充足睡眠。可以用食疗方法调理。用酸枣仁捣碎泡水喝，煮粥时可以放百合、莲子、红枣，有安神助眠的作用。要保证睡眠环境的安静舒适，睡觉前可以用温水泡脚，可以放松全身肌肉，听舒缓的音乐

回复于 2023-01-11 10:18:59

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