根据您的描述,您可能面临早泄的问题。早泄是指性生活过程中,男性在意愿之外过早射精的情况。建议您先尝试以下方法来改善症状:
1. 控制情绪:放松心态,减少焦虑和紧张感,可以有助于延长性生活时间。
2. 锻炼肌肉:加强盆底肌肉的锻炼,例如进行Kegel运动,有助于提高射精控制力。
3. 采用“停-开始”技术:在性生活过程中,当您感到即将射精时,停止刺激,稍作休息,然后再继续,可以帮助延长性生活时间。
4. 尝试不同姿势:一些性姿势可能会减少刺激,从而延长性爱时间。
5. 寻求专业帮助:如果以上方法无效,建议您咨询专业医生或性治疗师,他们可以为您提供更具体的建议和治疗方案。
请记住,以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您需要进一步咨询,请及时向我提问。