最近不停的做梦，早上老醒
2024-02-01 06:33:17
女
16岁
最近不停的做噩梦，就是这几天，从考试前一天晚上开始，一共四天，早上从五点五十到六点半不停的醒，明明很困，但还是会醒
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您最近做噩梦频繁，并且早上经常醒来。这可能与您的情绪和压力有关。在考试前一天晚上开始，您可能因为紧张而导致睡眠质量下降。建议您在睡前放松身心，可以进行深呼吸、听舒缓音乐或进行适量的运动来缓解压力。保持规律的作息时间，避免饮食过饱和饮用咖啡因含量高的饮料。如果问题持续存在，建议您咨询专业医生以获得更详细的评估和建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-01 06:33:54
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