社恐不敢正眼看人，坐车也社恐，去哪都有人朝我咳嗽
2024-01-29 23:17:12
女
22岁
我从小就有社恐，也不敢正眼看人，上学的时候我经常迟到了不敢进教室，站在教室门口，怕被骂。也害怕给老师交作业。前几天出远门去亲戚家，亲戚说不在家做饭了，先去景区玩一圈，再去饭店吃饭。然后车开到河边，先是碰到一个准备跳河冬泳的人，好多人围观都在看，亲戚说咱们也去凑热闹，结果边上有两个大学生，在那里聊天，（因为我经常熬夜，只要听到有人聊天，或者看视频放音乐的声音，我就浑身不自在，甚至很想笑）当时人很多，我太紧张了也没心情看那个人冬泳，就低着头，反而听这俩大学生聊天，他们一笑，我也没忍住快笑出来了，结果他们就朝我咳嗽。我爸说咱们还是去景区看天鹅吧，到了景区人更多，我更加紧张和社恐了，我爸走的特别快，我都没跟上他，这一路我也没心情拍天鹅，我低着头往前走，身边好多人一个接一个的都朝我咳嗽，我爸叫我站在那等他，他下去河边拍天鹅，我当时太紧张，社恐没有安全感了，我站在那不动又低着头，肯定很多人注视我，我害怕成为别人的焦点，我就哭了。心情一直没走出来，我爸买了大米花，带我坐到长椅边上吃，我没心情吃，他自己吃了，然后他说吃完继续去河边拍天鹅，我不想去，我爸送我回车里，这一路又有很多人朝我咳嗽
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能患有社交焦虑症。社交焦虑症是一种常见的心理疾病，表现为对社交场合的恐惧和紧张。建议您寻求专业心理医生的帮助，他们可以通过心理治疗和适当的药物帮助您缓解症状。同时，您也可以尝试一些自我管理技巧，如深呼吸、放松训练和积极思维，以帮助您减轻焦虑感。请记住，以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请进一步咨询。
回复于 2024-01-29 23:17:54
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