想找对象，但是社恐。。。_120健康网

想找对象，但是社恐。。。

2023-02-22 13:43:50

男

18岁

靠近好看的异性会社恐，会不自然，会不敢对视。想脱单但是社恐怎么办

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1位医生回答

高磊

主治医师

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一般治疗程序都是通过逐步递增社交的情景而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要给自己信心，不断的告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的流程，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源

回复于 2023-02-22 13:45:00

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