心理不好，自卑，抑郁倾向
2024-01-17 00:38:37
女
17岁
活着好难受，好折磨，快挺不过去了，好像做什么都开心不了，哪怕是小事，经常跟朋友闹矛盾，明明是它们错，却好像又是我的错，我改变不了任何了，我好像对任何人和事都没有好处，我哪哪都不好，是时常想我存在就是个错误，让别人讨厌，也让自己难受
我很理智，我不会做自残的事，知道自残不好，经常好想死去，我知道死去会有很多人伤心，父母，我死去的猫也肯定想让我好好活着，知道如果我死了会很对不起她们，如果哪天我走了我家人肯定会很难过的，可是我一情绪低落我怎么都想不开
有时候真的控制不住自己情绪，想直接了结自己，有时候明明什么都没做心里就特别难过，经常这样，我总憋着，我失声痛哭我不想找别人发泄，感觉我比别人痛苦好多，我想 我以后如果死了，肯定憋死的，无能为力的感觉，好难受，没有人了解我，甚至感觉自己都不懂我自己
我对我的生活不多求些什么，让自己开心就好，我觉得我最重要的就是开心，可老开心不起来，我想，能活一天是一天直到我坚持不住
每天很难很晚睡着，睡觉浅，一难受我的手抽的痛，一直抖，心情低落时会没胃口吃任何东西喉咙好像被堵住了
我不相信任何人，看不清所有人，我怕它们有一天会伤害我
不敢去线上看病不敢告诉父母
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，我能感受到你现在的心情非常低落，这可能是因为你处于青春期的心理阶段，加上你的一些压力因素，导致你出现了抑郁症的症状。首先，我要告诉你的是，你的感受是非常正常的，并且你并不孤单，很多同龄人都会有类似的经历。
对于你目前的情况，我建议你尽快寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的帮助和支持。同时，也可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些都可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。此外，保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、合理饮食、适度运动等，这些都有助于改善心理健康状况。
请注意，以上建议仅供参考，不能替代专业医生的面对面咨询。如果你觉得情况严重，随时都可以联系我或去医院就诊。
回复于 2024-01-17 00:39:12
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊