抑郁倾向心理问题16岁_120健康网

抑郁倾向心理问题16岁

2023-03-20 23:27:39

女

16岁

总是莫名难过想自杀，有自残行为到目前一共五年了，莫名烦躁生气，经常心情不好，压抑焦虑，自杀想法经常有，自杀未遂，目前16岁，原生家庭影响很大，天天吵架离过婚，被校园欺凌及性骚扰尾随过，希望医生可以开导开导我

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1位医生回答

陈小芳

主治医师

问医生

精神心理科 - 精神科

您好，根据您所描述的情况，有抑郁和焦虑的表现，如果持续超过了两周以上，建议最好去心理科就诊，结合抑郁量表，症状量表的测试以便明确诊断。平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。

回复于 2023-03-20 23:49:33

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