天天做梦，总是会乱想
2024-01-15 11:41:20
女
23岁
天天做梦，没有一天晚上能睡个好觉，，，还有我看见个东西比如看不清，可能就是衣服堆在一起，我都会想成一张脸……或者一个物体，这怎么办啊
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，根据您的描述，您可能正在经历一种叫做噩梦和幻觉的症状。噩梦是在睡眠中出现的恶劣、引起恐惧或不愉快情绪的梦境，而幻觉是出现虚假的感知体验，可能导致您看到不真实的事物。这些症状可能与压力、焦虑、抑郁等心理因素有关。
建议您寻求专业医生的面对面咨询，以便进行全面的评估和诊断。医生可以帮助您找出症状的原因，并制定个体化的治疗计划。此外，您可以尝试一些自我管理的方法，如保持规律的作息时间、避免刺激性物质（如咖啡因和酒精），放松身心（如进行深呼吸、冥想等）。
记住，以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您需要进一步咨询，请随时向我咨询。
回复于 2024-01-15 11:41:55
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊