失眠多梦半睡半醒会不会导致猝死呢
2024-01-15 08:41:32
男
35岁
最近好长一段时间老是失眠多梦半睡半醒 睡不到半个小时就梦中醒来 心情非常烦躁 感觉整个人都快猝死一样 头晕脑胀的的 越想症状越严重 感觉呼吸困难心跳加速
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
失眠多梦半梦半醒可能是多种问题引起的，如心理压力、焦虑、抑郁等。这些问题通常不会导致猝死，但长期失眠会对身体健康产生不良影响。建议您尝试以下方法缓解失眠：保持规律作息时间，避免午睡过长；睡前放松，如泡热水澡、听轻音乐；避免饮酒、咖啡等刺激性物质；保持良好的睡眠环境。如果问题持续存在，请咨询专业医生以获取更准确的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-15 08:41:53
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