多囊想知道怎么控制体重最简单方便
2024-01-12 21:19:00
女
18岁
多囊卵巢 身高161体重150斤大概需要瘦多少斤才能控制住多囊？现在吃达英三个月胖了十斤 不知道要怎么控制 求医生解答
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
多囊卵巢综合症是一种常见的内分泌失调疾病，会导致体重增加。要控制体重，首先需要注意饮食和生活习惯。建议您采取以下措施：
1.均衡饮食：合理安排三餐，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
2.控制饮食量：控制每餐的食物摄入量，避免暴饮暴食，可以适量减少主食和零食的摄入。
3.适量运动：进行适量的有氧运动，如快走、游泳、跳绳等，每周至少150分钟，有助于控制体重和改善内分泌状况。
4.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，都有助于维持身体健康。
至于具体需要瘦多少斤才能控制住多囊，这个因人而异，建议您咨询专业医生进行详细评估和指导。如果对达英的药物效果有疑问，最好咨询医生是否需要调整用药或者尝试其他治疗方式。
以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您有更多问题或需要进一步的咨询，请随时向我咨询。
回复于 2024-01-12 21:19:59
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊